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ダイエット方法一覧 高N/Cレートダイエット

【激やせジュンダリオのダイエット経験記録】10年間ずっと太っていてリバウンドを繰り返してきたのに、ダイエットについて本気で勉強したら半年で20キロ痩せた著者のダイエット記録。栄養価の高い食事を心がけることで健康的に痩せられるダイエットで森拓郎さんが推奨する「高N/Cレートダイエット」について体験して成果があったのでご紹介します。